BOSU

5 Декабря 2016
BOSU
     Как и другие фитнес-программы, тренировки с использованием bosu оказывают на организм оздоравливающее влияние. В результате улучшается работа мышц спины и координация движений, снимаются мышечные блоки позвоночника. Задействование bosu отлично тренирует вестибулярный аппарат, помогает в растяжке, способствует укреплению голеностопа. Кроме того, происходит улучшение работы сердечно-сосудистой системы, если использовать полусферу в кардиотренировках, которые, надо сказать, сопровождаются гораздо большими нагрузками, чем во время занятий той же аэробикой.
     Актуальна данная тренировка  и для восстановления организма вследствие перенесенных тяжелых заболеваний и травм. Положительными окажутся занятия на bosu для людей, страдающих искривлением позвоночника (сколиозом), желающих придать гибкость суставам. Отдельно стоит упомянуть о пользе в случае ожирения.      Тренировки посредством полусферы идеальны для избавления от лишнего веса, потому как способствуют не только сжиганию калорий, но позволяют сделать это при минимальных физических усилиях, самым щадящим образом за счет того, что во время таких тренировок возникает глубокая проработка более 500 групп мышц: основных, мелких и глубоких. Попутно формируется привлекательный силуэт, появляется плавность линий и движений.

Bosu имеет все шансы стать вашим любимым уроком!

Ищите многофункциональные уроки BOSU в расписании групповых занятий   в Atlas Fitness&SPA